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爆炒猪肝
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思量duplicate
爆炒猪肝是我非常喜欢的一道菜,猪肝中含有丰富的铁质,属于补血食材,女性可以多吃一些。用砂锅爆炒猪肝,由于砂锅的保温性很好,炒出来很嫩,然后连锅一起上桌,实在太方便了。
时间: 1-2小时
食材
猪肝
300g
葱姜蒜
适量
尖椒
1个
红辣椒
2个
食用油
适量
料酒
2勺
淀粉
1勺
酱油
少许
少许
黑乐砂锅
1个
步骤
  • 1. 准备食材。
  • 2. 猪肝清洗干净后,切薄片。
  • 3. 切好的猪肝中加入2勺料酒、一勺淀粉腌制20分钟。
  • 4. 准备配料。
  • 5. 将黑乐砂锅放在煤气炉上,冷锅放油,烧热后放入猪肝,翻炒至猪肝变色后盛出。
  • 6. 锅底留少量油,爆香葱姜蒜,放入红绿辣椒翻炒。
  • 7. 加入炒好的猪肝继续翻炒。
  • 8. 加入少许酱油调色,加入少许盐调味,就可以出锅了。
  • 9. 成品
小贴士
1. 爆猪肝讲究大火快炒,所以提前准备好碗汁; 2. 猪肝提前加入盐等腌制一下, 腌制要加入点醋能帮助猪肝去除腥膻味; 再放入开水中焯烫, 变色后就可以捞出来; (这样不用滑油, 少油做法更健康); 3. 碗汁不易加入过多的水, 避免猪肝炒老了, 但要所有的食材都能均匀的裹上碗汁。
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