砂锅咖喱五花肉
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exclusive英俊
胡萝卜里胡萝卜素可以保护宝宝明亮的小眼睛,而洋葱能增强人体抵抗力。
土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等,多吃土豆有保护我的们心脏,你们知不知道.
原来这几样营养的食材能搭出开胃的炖菜,借助咖喱,可以让平凡的蔬菜变成讨人喜爱的夏日开胃菜.咖喱汁捞饭特别美味.
土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等,多吃土豆有保护我的们心脏,你们知不知道.
原来这几样营养的食材能搭出开胃的炖菜,借助咖喱,可以让平凡的蔬菜变成讨人喜爱的夏日开胃菜.咖喱汁捞饭特别美味.
时间: 1-2小时
食材
五花肉
400克
红萝卜
半根
洋葱
半个
土豆
2个
咖喱
2格
油
十克
盐
2克
椰酱
20克
步骤
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1. 1.五花肉连皮切成丁 -
2. 2.洋葱红萝卜切成丁,土豆切成丁后,过一次清水后沥干水,
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3. 3.砂锅选择炖菜功能,热锅后,
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4. 4.倒入油,油热后
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5. 下五花肉丁,炒到变色,装起,
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6. 5.重新热锅,下油,下洋葱煸炒,
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7. 6.炒出洋葱香味后,下土豆与红萝卜,
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8. 7.炒香所有蔬菜丁后,加入五花肉丁,
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9. 8.加入咖喱
小贴士
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