豌豆米糊
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长歌飒沓
豌豆的功效与作用
1.益中气、止泻痢、调营卫
2.利小便、消痈肿、解乳石毒
1.益中气、止泻痢、调营卫
2.利小便、消痈肿、解乳石毒
时间: 10-30分钟
食材
豌豆米
150克
清水
1000ml
大米
150克
步骤
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1. 鲜豌豆剥皮，取豌豆米 -
2. 锅内冷水，放入豌豆，水开后煮三分钟
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3. 捞出沥水
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4. 去壳
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5. 留下纯豌豆米
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6. 大米洗净，提前浸泡4小时
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7. 豌豆米和大米一同放入破壁机大杯中，加水
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8. 选择养生糊
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9. 程序结束后，盛出，加适量糖或者盐即可
小贴士
1、焯水的食材是做披萨剩下的，如果都是新鲜食材，不用焯水；
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