土豆胡萝卜玉米养生汤
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际糙低棠巡
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食材
胡萝卜
一小根
土豆
一个
玉米
一根
番茄
一个
蒜末
少许
盐
适量
油
适量
步骤
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1. 胡萝卜去皮，改刀。 -
2. 土豆去皮改刀。
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3. 玉米切块儿。
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4. 热锅，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香。
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5. 加入胡萝卜快大火翻炒。
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6. 倒入土豆。
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7. 玉米。
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8. 继续大火翻炒1-2分钟。
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9. 倒入清水，盖上锅盖，大火烧开。
小贴士
1、银耳需要提前泡开，而且切碎更容易煮熟。2、所有食材切成小粒，小朋友喝也更容易吸收。3、梨最好选用甜度高一点的，煮的粥更加好喝。
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