虾仁菜心豆腐羹
6.8万热度
6收藏
收藏
|
俅伤涡呈俺
虾仁营养丰富,所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,肉质松软,对身体虚弱及需要调养的人是非常好
的食物,虾仁和豆腐组合,因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受欢迎。
的食物,虾仁和豆腐组合,因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受欢迎。
时间: 10-30分钟
食材
内酯豆腐
150克
虾仁
100克
油菜
50克
精盐
3克
太太乐鲜鸡汁
5ml
步骤
-
1. 准备所需食材
-
2. 鲜虾洗净去壳、挑虾线备用
-
3. 豆腐切小块
-
4. 油菜洗净
-
5. 清水烧开,放入虾仁
-
6. 放入豆腐
-
7. 再次煮开后,放入精盐,太太乐鲜鸡汁调味
-
8. 最后放入油菜即可
-
9. 成品
小贴士
1、有了太太乐鲜鸡汁,无需添加过多的调味品,味道很鲜美
2、内酯豆腐和虾仁都不用煮太长时间,开锅虾仁变色基本上就好了
3、嫩油菜最后放入就可以,能保持青翠的颜色和口感
2、内酯豆腐和虾仁都不用煮太长时间,开锅虾仁变色基本上就好了
3、嫩油菜最后放入就可以,能保持青翠的颜色和口感