鲫鱼豆腐汤
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惠甄浮期妄年
鲫鱼豆腐汤口味咸鲜可口，鲫鱼有很好的催乳作用，配用豆腐，既益气养血又健脾宽中。豆腐富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，经常食可增强抗病能力……
时间: 30分钟-1小时
食材
鲫鱼
2条
豆腐
500g
生姜
1块
小红椒
2个
香菜
4根
家乐浓汤宝
1块
清水
适量
食用油
适量
步骤
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1. 准备食材:鲫鱼2条、豆腐500g、生姜1块、小红椒2个、香菜4根、家乐浓汤宝1块、清水适量、食用油适量（菜谱所需食材可通过中粮我买网购买，真实惠） -
2. 生姜洗净切片，小红椒洗净切小，香菜洗净待用
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3. 先将鱼去除内脏、鱼鳞，洗净待用（鱼肚内壁黑膜刮洗干净）
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4. 锅中放油烧热
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5. 放入清洗好的鲫鱼
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6. 煎至两面金黄即可控油待用
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7. 汤锅放入适量清水煮开
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8. 接着放入煎好的鲫鱼
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9. 放入生姜片煮开
小贴士
这三种食材加入一起炖汤，一是可以去掉星味，番茄煮汤多吃有美容养颜喔。