夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒
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inasmuch腼腆
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时间: 1-2小时
食材
苦瓜
一个
枸杞子
5g
蜂蜜
一勺
油
5g
水
适量
冰块
适量
步骤
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1. 提前一天冷冻冰块 -
2. 枸杞泡饮用水
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3. 苦瓜对半切开 用勺子挖去内部白色部分
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4. 热水里面放几滴油保持蔬菜颜色
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5. 焯水不要超过一分钟
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6. 捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉
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7. 取出冰块摆盘
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8. 凉了的苦瓜放在冰块上蜂蜜里面加入泡过水的枸杞抓紧吃吧
小贴士
浸腐竹用冷水可使整洁美观，如果用热水则腐竹易碎。
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