辅食日志 | 卷心菜泥米糊
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刚毅
卷心菜营养丰富、味道清新,能为宝宝补充生长发育所需的维生素、胡萝卜素等物质,促进宝宝的骨骼和大脑发育,改善宝宝的视力。
时间: 30分钟-1小时
食材
卷心菜
1颗
步骤
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1. 准备好食材: 一颗卷心菜
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2. 将最外面两片菜叶剥掉,取几片里面的卷心菜叶备用
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3. 将卷心菜叶冲洗干净,水中加入贝壳粉浸泡十分钟,用来去除农药残留
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4. 锅中烧开水后放入卷心菜叶,焯约一分钟
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5. 将焯好的卷心菜叶放入辅食机蒸煮篮中,蒸煮约十分钟
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6. 将蒸煮好的卷心菜搅拌成泥
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7. 15g米粉(根据自己家宝宝具体情况而定)等量卷心菜泥搅拌在一起,滴一滴核桃油,今天的卷心菜泥米糊就做好啦!
小贴士
喜欢吃辣椒的可以放红辣椒,更下饭!
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