清热祛湿汤~土茯苓赤小豆汤
99万热度
50收藏
收藏
|
欣怡foresee
像现在这样的春夏之交,空气湿度大,早晚温差大,很容易湿、热困身而生病。有针对性地煲些靓汤给家人喝,有助于家人(特别是免疫力较弱的老人和孩子)少生病,平稳度过季节交替。用土茯苓主要是清热解毒,配以赤小豆、薏米以清热去湿为主,这样的搭配在广东是比较常见的一种吃法。
时间: 10分钟内
食材
鲜土茯苓
300克
猪骨
400克
赤小豆
50克
薏米
25克
陈皮
1小块
姜
2片
盐
适量
步骤
-
1. 准备好材料。
-
2. 赤小豆、薏米洗净,浸泡1小时。(赤小豆不是平常所说的红豆。红豆比较圆,赤小豆是细长的,稍扁。赤小豆除湿的功效较强供药用调理,而红豆主要供食用。)
-
3. 土茯苓为百合科多年生常绿攀缘状灌木,多生于山坡或林下,分布于我国安徽、浙江、江西、福建、湖南、湖北、广东、广西、四川、云南等省。能解毒,除湿,利关节。右边为新鲜的土茯苓,左边为趁鲜切成薄片后干燥的干片,在药性上是没有多大的区别的。
-
4. 猪骨洗净后斩大件,放到锅里加清水大火煮开。煮开1分钟后,猪骨头的血水出来了。然后把猪骨捞出来冲洗,去掉浮沫后待用。
-
5. 将土茯苓洗净,切成小块(这东西比较硬,手弱的童鞋可以让卖家帮你切好)。
-
6. 陈皮洗净,浸泡一会,然后把瓤刮掉.
-
7. 将姜片及所有材料入汤煲内。放入适量清水。(水量:大约2L左右)盖上盖子。
-
8. 大火沸腾后转小火煲1.5小时,关火前加入适量的食盐调味即可。
小贴士
1、可以用加水料理机搅打的方法粉碎绿豆,不过炒干水份的工作也很虐。2、不是做月饼馅,所以不要炒得太干哟。3、豆沙馅的制作方法请参考我的菜谱《豆沙果干月饼馅》,但是不要炒得像月饼馅那么干。4、还可以包黑芝麻馅、紫薯馅、南瓜馅、甚至水果馅,没有馅、什么都不包也很美味。5、我用的50g的月饼模,此配方能做20个左右。
-
这道菜的其他做法
-
【消暑汤】鲜土茯苓赤小豆鲫鱼汤
24收藏19.5万热度 -
土茯苓茅根炖猪骨——最好喝的清热祛湿汤
5收藏19.3万热度 -
茯苓赤小豆薏米去湿鸡汤
51收藏33.2万热度 -
茯苓赤小豆猪骨汤
820收藏10.5万热度 -
土茯苓鸡蛋花瘦肉汤—清热祛湿
26收藏22.4万热度
相关菜谱
-
清热祛湿健脾养胃补气汤
无光盲途那14.9万热度27收藏 -
广东靓汤--海带眉豆猪骨汤(清热祛湿)
一两cite23.3万热度60收藏 -
清热祛湿又美白~~【薄荷薏米水】
咕褪牢晨以14.7万热度11收藏 -
云苓赤小豆薏米瘦肉汤
小袋鼠打怪兽16.9万热度91收藏 -
土伏令赤小豆鸽汤
冲锋衣leaflet7.2万热度140收藏 -
清热祛湿蒲公英煲乳鸽绿豆汤
想放假14万热度20收藏 -
袪湿茶(薏米赤小豆)
blaze思如15.5万热度16收藏 -
绿豆和“它”煮一煮,比鱼汤营养,隔天吃一次,清热祛湿不犯困!
山有陈逍遥10万热度9381收藏