简单易学的清清爽爽芹菜叶面
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褐次话安接
芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2,也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E,而芹菜茎中根本不含有此种物质。
时间: 10分钟内
食材
青菜叶汤
一碗
面条
适量
盐
自己定
蔬菜精
自己定
醋
自己定
步骤
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1. 【清肠减肥汤——芹菜叶的妙用】菜谱做出来的汤一碗
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2. 水开后下适量面条,煮熟。【我用做菜盒剩的面做了扯面】
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3. 盛到碗里,多浇些上芹菜叶汤搅拌均匀 【味不够的话可加些盐、蔬菜精、醋】)
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4. 即可开吃!【不用放油辣子,吃起来清爽、舒服。不信的话自己尝试一下哦】
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