悦儿厨房~山西臊子面(创新版)
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鸡蛋
老公是山西人,喜欢吃面。一碗臊子面,看似简单却营养丰富,居家饮食不错的选择,送给同样爱面食的你。
食材
胡萝卜
适量
莲白(也叫包菜)
适量
肥瘦肉
适量
挂面
适量
大蒜
适量
白胡椒粉
适量
花椒粉
适量
食盐
适量
太太乐鲜贝露
适量
食醋
适量
步骤
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1. 胡萝卜切丁,刀功不好的可用“切菜神器”,某宝搜索即有。
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2. 莲白切丝,蒜切片。
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3. 肉切丁。
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4. 调料合个影~
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5. 炒锅烧热,倒入油。
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6. 油烧热放入蒜片爆香,然后加入肉丁翻炒,待肉稍微变色加入适量花椒粉,快速翻炒出香味。
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7. 加入胡萝卜丁,快速翻炒。可发现胡萝卜素溶解于油中,油变黄。(胡萝卜素为脂溶性,遇油才可充分释放。)
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8. 加入莲白、适量食盐,翻炒均匀。
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9. 加入适量水,煮沸,加入适量白胡椒粉。
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10. 下入挂面。
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11. 加入适量鲜贝露、食醋。面煮熟即可关火。
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12. 出锅~~
小贴士
今天我做的不是传统臊子面,传统的会用到黄花菜、木耳、土豆、番茄等,各位豆粉们也可以根据个人喜好选用各种蔬菜。肉选用肥瘦相间的,炒出来的臊子会更香,胡萝卜与油一起炒更能释放β胡萝卜素,从营养学角度来说是比较健康的吃法。菜可以多些种类,今天悦儿冰箱里只有胡萝卜跟莲白啦,如此搭配味道也不错。
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