番茄鱿鱼花
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单身discourse
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时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
适量
胡萝卜
适量
菜花
适量
塔花
适量
尖椒
适量
蒜片
适量
蚝油
适量
番茄酱
适量
生抽
适量
盐
适量
油
适量
步骤
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1. 鱿鱼切花块焯熟，胡萝卜切条，蒜切片 -
2. 尖椒切条块
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3. 菜花、塔花切小瓣
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4. 锅内放油炒蒜香
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5. 放鱿鱼花和胡萝卜炒
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6. 放蚝油
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7. 翻炒均匀后放菜花和塔花
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8. 加番茄酱
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9. 生抽
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10. 盐
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11. 翻炒均匀后入下味出锅
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12. 好了