爆炒虾仁西兰花
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昹彼岸花开蒙花_
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食材
西兰花
一颗
鲜虾
半斤
蒜头
适量
盐
适量
食用油
适量
步骤
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1. 西兰花一颗掰成一朵朵，放入一点油盐进入开水（这样可使西兰花保持色泽），焯水两分钟拿起沥干水