蒜香烧茄子
7.6万热度
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茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。茄子有良好降低高血脂，高血压功效
时间: 10-30分钟
食材
茄子
350g
盐、鸡精、味极鲜、醋、白糖
适量
水淀粉、蒜末、红辣椒
适量
步骤
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1. 圆茄子（大红袍） -
2. 洗净刮皮
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3. 切滚刀
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4. 锅内多放油烧热，把茄子放进去炸软至6成熟捞出控油
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5. 炸好捞出来（这时候把准备好的辅料都添加在一起调成汁）蒜末除外
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6. 锅内留一点油即可烧热放入红辣椒，再放入炸好的茄子翻炒几下把调好的调料汁倒进去大火翻炒一分钟，撒入蒜末即可出锅
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7. 色香味俱全，超级下饭菜
小贴士
切滚刀的茄子，可以油炸、也可水煮，六成熟即可捞出