芦笋炒虾仁
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思域flap
新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，具有较高营养价值。芦笋味道鲜美，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这道炒菜营养丰富、健康美味
时间: 10分钟内
食材
芦笋
200克
虾仁
100克
黑木耳
适量
油
适量
盐
适量
料酒
适量
生抽
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 芦笋切段
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3. 起油锅煸炒虾仁
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4. 等虾仁有点变色时放入黑木耳
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5. 放入芦笋
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6. 放盐
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7. 翻炒一会即可
小贴士
黑木耳事先泡发好
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