鲜蔬魔芋面
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stationery恐惧
春暖花开，要减肥了，最近调整食谱，魔芋面是代替主食非常好的东西，饱腹又通肠，但是很多人不喜欢他的口感，其实做法很重要，这道魔芋面大家可以尝试一下，阿宅真的很爱，隔三差五就要做一遍来吃
时间: 10分钟内
食材
番茄
一个
青菜
一把
莴笋
一根
鸡胸肉
适量
杏鲍菇
一个
青椒
一个
蒜蓉
适量
生抽
适量
黑胡椒粉
适量
魔芋面
一包
步骤
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1. 首先把食材准备好，根据个人食量和爱好，也可以加些别的蔬菜，魔芋面是在某宝上买的，不用煮也能吃，可凉拌，很方便，不过阿宅每次还是会用沸水焯一下，更放心 -
2. 锅热一下，倒入一点点橄榄油，其他油也可以，不过因为减肥，真的只要一点点就好，蔬菜会自己出汁的，然后用不粘锅最好，把鸡胸肉和杏鲍菇，蒜蓉先炒一下
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3. 差不多软了，就加入剩下的蔬菜一起翻炒
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4. 大概翻炒一下后，加入盐，生抽，黑胡椒粉，然后还有半碗水稍微煮煮，这时番茄会几乎融在汤汁里，加了黑胡椒粉，香味很棒，汤汁爽口又浓稠
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5. 最后把魔芋面放进去，因为基本都熟了，所以稍煮一下入个味，就可以出锅了
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6. 出锅摆盘，简单美味的鲜蔬魔芋面，闻起来有黑椒牛排的香味，混合着各类蔬菜的清香，真的很好吃，热量低，用的调味料也少，很健康哈
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