您的位置: 首页>菜谱分类>腊肠炒荷兰豆
腊肠炒荷兰豆
5.9万热度
10收藏
咕褪牢晨以
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。 17世纪,荷兰人凭借强大的海上舰队统治了东南亚的台湾和南洋诸岛,从世界各地带来各种舶来品,于是,当地居民开始称之为荷兰豆。后来下南洋过番的闽南人、潮汕人将其带回家乡,也沿用了当地的叫法,称荷兰豆为荷兰豆。 荷兰豆其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。
食材
荷兰豆
200g
腊肠
2条
蒜瓣
2瓣
少许
步骤
  • 1. 荷兰豆去蒂洗净沥水备用。
  • 2. 腊肠洗净切薄片备用。
  • 3. 蒜瓣去皮切碎未备用。
  • 4. 烧开锅水加少许油和盐,焯水1-2分钟沥水捞出,冲凉水保持爽脆。
  • 5. 锅中加少许油,放入蒜蓉爆香。
  • 6. 开中火放入腊肠,快速翻炒出油。
  • 7. 倒入荷兰豆,开大火迅速翻炒几下。
  • 8. 加入适量盐调味即可。
小贴士
荷兰豆焯水时放入少许油和盐,可以保持青翠,保持清爽脆嫩的口感。
这道菜的其他做法

广式腊肠炒荷兰豆

164收藏
6.1万热度

腊肠炒荷兰豆

99收藏
8.6万热度

腊肠炒荷兰豆

75收藏
7.5万热度

腊肠炒荷兰豆

75收藏
7.6万热度

腊肠炒荷兰豆

82收藏
8.4万热度
热门菜谱

鲜辣南瓜浓汤

122收藏
605.4万热度

蒸馒头

932收藏
497.6万热度

薏米百合莲子汤

120收藏
361.6万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

清炒有机菜花

84收藏
240.3万热度
相关菜谱