高钙高蛋白的早餐营养饼—韭香虾米饼
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一只吃鱼猫
虾皮非常常见,味美高钙。但鲜的这种小虾米是不常见的,遇到就满足下味蕾吧!
食材
鲜虾米
250g
韭菜
1缕
鸡蛋
2个
面粉
满2羹匙
胡椒粉
少许
步骤
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1. 虾米漂洗干净,攥干水分。
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2. 鸡蛋、面粉、胡椒粉,倒入,拌匀。
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3. 韭菜切好
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4. 拌入。(面糊稀,但不流淌。掌握好,干了加点净水)
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5. 锅放油。
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6. 小羹匙一匙面糊,小火塌好。
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7. 一共是22个,大家参考下。
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8. 配上玉米面粥,这个早餐怎么样?
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9. 白白的虾米,鲜的掉眉毛啦!
小贴士
保鲜大法:新鲜的回来就吃吧,别又冷藏冷冻的了!
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