中式煎三文鱼
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女王的高傲以风
三文鱼性平味甘,有祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,聪耳,明目,降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的,三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”,即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼
300g
鸡蛋
1个
面粉
50g
盐
1匙
黑胡椒粉
0.5匙
五香粉
0.5匙
糖
适量
美极鲜味汁
0.3匙
步骤
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1. 我家大宝贝特别喜欢吃三文鱼,今天就为她做一份别样的三文鱼
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2. 三文鱼清洗干净去掉鱼皮备用
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3. 三文鱼切成片最好是在没有化冻的时候比较好切
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4. 准备煎三文鱼的面糊,容器中放入面粉、鸡蛋、黑胡椒粉、五香粉、盐、糖
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5. 加入适量的水搅拌均匀
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6. 切好的三文鱼片在面糊中沾匀
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7. 不粘锅中放入底油加热裹好面糊的三文鱼摆入锅中
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8. 一定要中小火煎制一面煎好再煎至另一面,煎成金黄色即可
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9. 煎好的三文鱼摆入装饰的竹筐中
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10. 三文鱼这样吃也是别有一番滋味
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11. 三文鱼的营养价值超高,特别适合老人和孩子吃
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12. 配着小酒更加鲜美
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13. 因为爱所以才会做出更美味的食物噢
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14. 幸福是这样滴
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15. 亲们开始行动吧
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