气血双补抗疲劳：参枣乌鸡汤
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褚夏双勤
昨天群里一位妹子说她最近：晕,然后没力气,手发抖.胸闷
时间: 10-30分钟
食材
党参
9g
红枣
6枚
乌鸡腿
1只
盐
适量
清水
约1500g
步骤
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1. 药材用清水快速冲洗 -
2. 鸡腿切块入沸水中氽烫去血水
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3. 锅内加入鸡块药材和清水大火烧开转小火煮约5分钟续入红枣一起小火煮约20分钟后
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4. 最后加盐调味即可。
小贴士
小桉绿色养生
一般虚不胜补的症状，以党参替代人参来辅助食疗，反利于发挥疗效，达到补益作用而且党参还能加体内脂肪代谢
对想瘦身或胆固醇比较高的人真的是福音
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