蔬菜煎蛋饼——减肥餐
6.7万热度
13收藏
收藏
|
含容笑语浅酌
多吃蔬菜身体棒。
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
一块
莲花白
二片
虾
5只
燕麦糠（或面粉）
30ML
鸡蛋
一个
盐
少许
油
少许
步骤
-
1. 菜切丝，虾切丁 -
2. 燕麦糠或面粉和成稠糊
-
3. 加入菜中再加一个蛋
-
4. 拌匀
-
5. 不粘锅煎到二面焦黄即可。
-
6. 翻面时可以倒到盘子里，再扣到锅里，因为直接用铲子不太好翻。
-
7. 煎好后挤上番茄酱，蒜蓉甜辣酱和烧烤醮酱。和青芥辣。开吃，大块朵颐很过瘾。
小贴士
吃饱了还能减肥。
-
这道菜的其他做法
-
蔬菜煎蛋饼（教你如何用电饭煲做蛋饼）
32收藏11万热度 -
早餐必备～蔬菜鸡蛋饼
111收藏1.4万热度 -
蔬菜煎蛋面
110收藏2.5万热度 -
蔬菜鸡蛋饼
125收藏8.6万热度 -
什锦蔬菜鸡蛋饼
164收藏9.7万热度