节后零负担的——零油脂布朗尼
6.3万热度
47收藏
收藏
|
睫毛shipwreck
每逢过年过节都难免吃了很多高油脂高热量的食物,节后就算再馋甜点可能也会因为高热量而不敢下口…今天来给大家介绍一款零油脂的布朗尼蛋糕~在美味的同时又不会增加身体负担~~ 很多零油脂的甜品都是用豆腐和豆浆来代替黄油和淡奶油~所以这次的无油布朗尼需要用到木棉豆腐来代替黄油,木棉豆腐含水量较少,比较容易处理~
时间: 30分钟-1小时
食材
低筋面粉
45g
木棉豆腐
250g
鸡蛋
2个
细砂糖
50g
可可粉
20g
香草精
1-2滴
黑巧克力
100g
牛奶
20g
核桃碎、葡萄干
适量
朗姆酒
少许
盐
一小撮
步骤
-
1. 首先将巧克力掰成小块,放入一个可以进微波炉的容器,倒入牛奶微波加热30秒拿出来搅拌一下,重复直到巧克力完全融化与牛奶融合。不要一次性加热太久。葡萄干放进一个小杯子中加入少许朗姆酒浸泡木棉豆腐轻轻放进一锅冷水中,加入一小撮盐,将水煮到微微沸腾即可关火,沥干水分,用厨房用纸吸去豆腐表面的水分后备用,这样可以去掉一些豆腥味。
-
2. 将准备好的豆腐放入一个大碗,加入鸡蛋、砂糖,搅打至顺滑细腻
-
3. 加入融化好的巧克力搅拌均匀
-
4. 筛入低筋面粉和可可粉,翻拌均匀
-
5. 加入泡好的葡萄干和核桃碎搅拌均匀
-
6. 最后倒入六寸的模具中,震出大气派后撒上少许核桃碎做装饰
-
7. 烤箱预热180度,烤35-45分钟,直到插入一根牙签没有湿面糊即可~
-
8. 成品~
-
9. 成品~
小贴士
*如果你买不到木棉豆腐可以用内脂豆腐等嫩豆腐代替 ;*我用的是65%的黑巧克力,你可以根据你用的黑巧克力来调整砂糖和可可粉的用量~
-
这道菜的其他做法
-
牛油果布朗尼
30收藏7万热度 -
史上最简单的布朗尼
54收藏7.9万热度 -
简单!简单!超简单!零油脂
18收藏7万热度 -
太可爱 两种节日气氛布朗尼
93收藏6.6万热度 -
无油豆腐布朗尼
165收藏1.4万热度
相关菜谱
-
简单美味的浓情布朗尼
雾气personality9.1万热度56收藏 -
万圣节萌蠢小鬼布朗尼
innumerable愉快6.7万热度65收藏 -
《Tinrry+》布朗尼(适合新手的巧克力蛋糕)
求醉1.2万热度178收藏 -
PH大师的布朗尼
宛如2.2万热度186收藏 -
奥利奥奶油布朗尼
橙迪顿拼钥7.1万热度115收藏 -
【酸奶蓝莓布朗尼】减脂期充满幸福感的甜品
漷月池申申16.3万热度62收藏 -
不用烤箱的布朗尼蛋糕
乐靖阳锅12.9万热度24收藏 -
不腻口的燕麦布朗尼
魂梦归他处锐9.6万热度36收藏