补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥
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confirmation小葱
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食材
黑豆
一小把
黑米
一小把
黑芝麻
一小撮
核桃
三四颗
花生
一小把
玉米渣
一小撮
冰糖
自己口感而定
步骤
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1. 食材全家福 -
2. 前一晚开始浸泡
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3. 放入炖盅，设置四个小时
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4. 四个小时，翻滚吧！
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5. 本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃！看来是老少皆宜的好东西了！
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6. 记得吃前加冰糖哦
小贴士
时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！
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