舌尖还原--油焖茭白!
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紫烟追梦从玉
油焖茭白是我家常吃的一道,“真真正正”的家常菜。不但好吃且做法简单,茭白的食疗功效有:能降低血压,适宜患有高血压、黄恒型肝炎、产妇乳汁缺少以及酒精中毒者食用。但患有泌尿系统结石之人不宜经常食用。平时脾胃虚寒、腹泻便溏之人少食。茭白除了油焖,作为配菜也是非常不错的选择哈。
时间: 10-30分钟
食材
茭白
250克
开水
适量
生抽
1汤勺
老抽
半汤勺
白砂糖
2茶匙
步骤
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1. 将茭白去皮洗净
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2. 切成小的滚刀块
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3. 锅中油烧热至7成热,到入茭白翻炒至边缘微微的焦黄
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4. 淋入生抽炒匀
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5. 倒入开水淹过茭白,盖上锅盖焖至水少掉2/3
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6. 放入老抽和白砂糖,转大火翻炒收汁就可以了
小贴士
关于茭白的选购,茭白的头越小越好哈。油焖、红烧、煲汤等等都需要用开水哈。老抽后放,是为了颜色更好看哈。切小的滚刀块可以更入味。
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