香蕉粥
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际糙低棠巡
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食材
香蕉
1根
大米
50克
步骤
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1. 锅中加入适量水，约800ml。 -
2. 烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。
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3. 香蕉去皮，切成片。
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4. 大火将锅中水烧开。
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5. 放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
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6. 用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。
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7. 香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。
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8. 搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。
小贴士
1.香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
2.钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3.香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
2.钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3.香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。