微波炉豆干
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所言皆尘土
豆干的优质蛋白和钙的含量非常丰富，是人们理想的食物，尤其是素食一族的朋友们，豆制品是补充优质蛋白的好来源。今天推荐的孜然豆干，堪比肉香！
食材
豆干
两块
自制麻辣红油
适量
辣椒粉
适量
孜然粉
适量
生抽
适量
蚝油
少许
熟芝麻
少许
步骤
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1. 准备好原材料。 -
2. 豆干切成条。
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3. 生抽、蚝油、麻辣红油、熟芝麻，调成汁。
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4. 将调好的汁倒入豆干里拌匀，撒上孜然粉和辣椒粉拌匀。
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5. 放入微波炉里。
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6. 高火p100 3分钟。
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7. 取出翻一面，再高火p100 3分钟左右即可。
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8. 成品图。
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9. 成品图。
小贴士
一、也可以时间长一点，做成干干的，当作零食也很不错；
二、调料里含盐，所以不要再加盐了。
三、本次使用美的智能微波炉X3-L239C黄色，23升 900W
二、调料里含盐，所以不要再加盐了。
三、本次使用美的智能微波炉X3-L239C黄色，23升 900W
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