营养瘦身汤饭
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簿埔哑乌捞
碳水化合物对于很多减肥的MM都是大忌，但不吃又忍不住怎么办？汤饭可以控制碳水化合物的摄入，喝一大碗汤饭实际上不过才两汤匙米饭，搭配蔬菜瘦身又健康！
时间: 10分钟内
食材
胡萝卜，白菜
适量
虾仁
适量
鸡蛋
适量
火腿肠
适量
胡椒粉，鸡精，盐
适量
米饭
适量
步骤
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1. 米汤放入白菜，胡萝卜，虾仁，火腿肠加盐鸡精调味仔煮3分钟左右，倒入打撒的鸡蛋，出锅前加胡椒粉。
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