罗勒鲜虾土豆泥
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时间: 10-30分钟
食材
鲜虾
适量
土豆
适量
鲜罗勒
适量
淡奶油
适量
黑胡椒粉
适量
橄榄油
适量
盐
适量
步骤
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1. 土豆去皮切块蒸熟压成泥 -
2. 土豆泥加入淡奶油、黑胡椒粉、橄榄油、盐拌匀
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3. 加入罗勒碎、橄榄油、海盐拌匀腌一会
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4. 将土豆泥装入裱花袋挤在容器里，把腌好的虾放上面即可
小贴士
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
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