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黑椒牛排
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腐嬷君
女儿很喜欢吃牛排,凡是一家人出去就餐,问她的意见想吃什么时,她唯一的要求只要有牛排的地方,哪吃都无所谓。硬件标准还不低,LG掩着嘴在一旁偷着乐,打趣的说,“女儿和爸爸同一阵线,少数服从多数,你妈妈喜欢吃素,餐厅里有各种沙拉搭配,让她吃过够。其实我也并不是完全不吃肉,比起肉类,我更爱吃蔬菜,所以家里两个吃肉兽看见我每次做的素菜分量很多,敷衍形式,也乖乖皱着眉头各吃一丁点。然后像完成任务似的对我说:“妈咪,我可吃了蔬菜哦,接着LG也顺水推舟地说,今天的菜都很有水平,我们都吃了很多。”我一挥手,罢了罢了,咱家的肉食动物,蔬菜象征性的吃了一点,够给面子了。”在外吃多了各种口味的牛排,心里就开始长草,一定要亲自动手试试,家里备有各种调料,加上挑选优质的食材,做出来的味道不比外面的差。
时间: 10-30分钟
食材
牛排
600克
西兰花
1棵
适量
适量
黑椒汁
2汤匙
红酒
3汤匙
步骤
  • 1. 牛排自然解冻,西兰花切小朵;
  • 2. 洗净牛排,分切开大块状(腌制容易入味,煎起来易熟);
  • 3. 牛排抹上盐,红酒腌制片刻;
  • 4. 西兰花泡洗干净,捞起;
  • 5. 烧开水,放1勺盐,倒入西兰花焯熟;
  • 6. 平底锅烧热,放适量油,下牛排中火煎制;
  • 7. 两面煎至略有焦黄色;
  • 8. 倒入黑椒汁,拌匀即可铲起;
  • 9. 摆盆,享用~
  • 10. 成品图
  • 11. 成品图
小贴士
牛排加入少许红酒腌制,味道更醇厚,西兰花焯水时加入食用盐,可以减少杂质存留,吃时不用任何调也很美味。
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