鲜芋红豆薏仁奶露
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忐忑infer
Coco近两年大热的一款饮品就是鲜芋薏米牛奶
每次说无糖，可吃到都是甜甜的，应该是加了炼乳
比起炼乳的甜，我更爱自己做的蜜红豆的所带来的甜味
喝得出沙沙的芋头，还能咬到颗粒的薏米和红豆，蛋白质和碳水就都在里面啦，低卡又饱腹
每次说无糖，可吃到都是甜甜的，应该是加了炼乳
比起炼乳的甜，我更爱自己做的蜜红豆的所带来的甜味
喝得出沙沙的芋头，还能咬到颗粒的薏米和红豆，蛋白质和碳水就都在里面啦，低卡又饱腹
食材
芋艿或芋头
2个
牛奶
250ml
蜜红豆
适量
薏米
适量
步骤
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1. 薏米提前煮熟备用，芋艿或芋头蒸熟去皮 -
2. 切小块放入料理机，倒入牛奶，料理机打几下
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3. 看得见芋头还是丝丝一块块的就好了，不用打的太细，有颗粒感更好吃
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4. 加入蜜红豆
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5. 和煮好的薏米
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6. 搅拌一下就可以吃啦
小贴士
1、薏米水不要倒掉，可以用来当水喝，美白祛湿非常棒的哟
2、芋头不要打的太过细腻，吃起来没有颗粒感会不爽喔
3、尽量把薏米煮至微开 这样口感比较好
4、夏天牛奶可以提前冰一下，冬天牛奶加热一下，不管是冷饮还是热饮都非常好喝
2、芋头不要打的太过细腻，吃起来没有颗粒感会不爽喔
3、尽量把薏米煮至微开 这样口感比较好
4、夏天牛奶可以提前冰一下，冬天牛奶加热一下，不管是冷饮还是热饮都非常好喝
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