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<台菜>黄金鳕鱼柳
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  鳕鱼是一种深海冷水鱼类,肉味鲜美、营养丰富,高含人体所需的蛋白质和多种维生素。这次我购买了正宗的阿拉斯加鳕鱼,参考了之前盐酥鸡、排骨酥等台湾小吃的做法,色泽金黄、外酥里嫩的鳕鱼柳今日宣告完成,特推荐给大家!
时间: 10-30分钟
食材
鳕鱼
600g
大葱
半棵(20g)
生姜
半块(20g)
鸡蛋
3枚
马铃薯淀粉
100g
面包糠
100g
红标米酒
1大匙(15mL)
柠檬汁
2大匙(30mL)
食盐
1小匙(6g)
酱油
1大匙(15mL)
乌醋
1小匙(5mL)
白砂糖
1/2小匙(3g)
黑胡椒粉
1小匙(2g)
鸡精
1/2小匙(2g)
步骤
  • 1. 大葱洗净,斜着切成片;生姜去皮,切成片;鸡蛋在碗中打匀;
  • 2. 鳕鱼剔除刺和皮,将鱼肉淘洗干净;
  • 3. 切成约1~2cm宽、5cm长的条状;
  • 4. 先加入葱片、姜片、米酒和柠檬汁用手抓匀,腌制10分钟去腥;
  • 5. 拣出鳕鱼中的葱和姜,再加入食盐、酱油、乌醋、白砂糖、黑胡椒粉和鸡精抓匀,腌制20分钟入味;
  • 6. 将鳕鱼条依次裹上马铃薯淀粉、鸡蛋和面包糠;
  • 7. 油锅中火烧至四成热,先投入裹好粉料的鳕鱼条炸至表面酥粉定型,待鳕鱼浮起油面,再快速翻动转小火炸2分钟至鳕鱼熟透,成金黄色;
  • 8. 捞出、沥油,摆放在碗中即成。
小贴士
1.鳕鱼肉质松弛,剃肉、切条时注意观察鱼肉纤维的方向,防止被切碎;
2.本菜需要的粉料种类繁多,最好分成多次沾裹,这样操作起来更为简单;
3.鱼肉易熟,炸鱼时也应当分成多次下锅,这样火候更容易掌控。
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