核香鸡丁＃健身修复食谱＃
6.6万热度
39收藏
收藏
|
系念pumpkin
炎热的夏天大汗淋漓的运动后，补充能量又不易发胖，核桃益智健脑，鸡肉低脂健康，一道美味的健康运动菜肴！
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿肉
适量
核桃
适量
胡萝卜
适量
黄瓜
适量
蒜片，剁椒
适量
盐，鸡粉
适量
胡椒粉，料酒
适量
步骤
-
1. 鸡肉，胡萝卜，黄瓜分别确定，大蒜切片，核桃洗净准备。 -
2. 鸡腿肉用盐，料酒，胡椒粉腌制一会儿。
-
3. 锅里放少许油，放入核桃煸香。小火勤翻动别糊了。
-
4. 锅烧热，放入蒜片和剁椒爆香。
-
5. 放入腌制好的鸡肉翻炒。
-
6. 鸡肉翻炒出香味、体积缩小后，放入胡萝卜和核桃，加入盐和鸡粉。
-
7. 再放入黄瓜丁，翻炒几下出锅。
-
8. 健康低脂的一道菜。
-
9. 运动后补充能量走起……
小贴士
鸡腿肉也可以换成鸡胸脯肉！核桃用油煎一下更香！最好买原味的不要那种加工过的！
-
这道菜的其他做法
-
巧克力核桃抹茶蛋糕＃健身修复食谱＃
29收藏7.5万热度 -
爱心核桃包＃健身修复食谱＃
7收藏8.7万热度 -
核桃紫薯米糊＋健身修复食谱#
14收藏7.7万热度 -
三明冶＃健身修复食谱＃
40收藏7.8万热度 -
牛奶鸡蛋羹(单身懒人食谱
15收藏7.7万热度