蒸玉米
8.5万热度
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寻波剪剪清风
玉米的保健功效
时间: 10-30分钟
食材
玉米
原只
水
2000ml
盐
少量
步骤
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1. 剥玉米表皮，剩下三四张皮就别剥了。 -
2. 用剪刀剪一下玉米须，收拾一下下。
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3. 这边这头也一样，整理一下。
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4. 将玉米排列整齐后加水浸过玉米就行了，再加1勺盐。(我玉米多，盐加得多些，少的话要酌情减少哦!)
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5. 甜玉米水开后煮8分钟，糯玉米时间更久一些大约10分钟，关火待凉，可以吃了！
小贴士
玉米所含的脂肪中50%以上是亚油酸，且维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，对身体非常有好处。
但是如果掌握不好煮玉米的方法，味道和营养都会大打折扣；其实煮玉米只要少做两件事，最普通的玉米就能实现营养和美味“双加分”。
但是如果掌握不好煮玉米的方法，味道和营养都会大打折扣；其实煮玉米只要少做两件事，最普通的玉米就能实现营养和美味“双加分”。