西红柿炒散花菜
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二宫小佩奇
菜花大家都比较喜欢吃,散菜花是菜花的一种,味道更鲜美,口感更清脆,散花菜全称青梗松花菜,花梗较一般花椰菜颜色绿,因花梗更加细长,花球松散,所以称为散花菜;主要区别看花梗颜色,从口感上,青梗松花菜耐煮食,脆而不烂,糖分含量、维生素含量均高于普通花菜。酸酸甜甜开胃爽口。
食材
开花菜
1/4
西红柿
1个
胡萝卜
1/2
油
2勺
盐
1茶匙
水
4勺
步骤
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1. 散花菜掰小朵洗净沥干水分
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2. 胡萝卜去皮洗净,切菱形块
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3. 锅中热油,油热放入葱花炒香,加入西红柿翻炒,待西红柿变软,淋入适量水
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4. 炒至汤汁粘稠
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5. 加入散花菜和胡萝卜翻炒片刻
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6. 撒适量盐,(喜欢甜味的可以少量糖)翻炒均匀,美味的西红柿散花菜菜,西红柿汁酸酸好开胃,散花菜甜甜好口感。酸酸甜甜特别美味。
小贴士
1. 市面的西红柿比较硬,多炒一会炒出红汤。2.喜欢吃甜的可以放少许糖。3.菜汤拌米饭或者泡饼味道都特别好,嘟嘟的最爱。
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