1. 煮藜麦饭：50g生藜麦淘洗一下，稍沥干水，和半杯水（120ml）一起倒进锅里，中火水开后，再煮15分钟左右，离火备用。我通常加倍煮，留下一半熟藜麦饭放冰箱保存，隔天可以再吃。

2. 准备好白煮蛋并切块，烫熟西兰花，青瓜和樱桃萝卜切片。

3. 将金枪鱼块、蛋、蔬菜和藜麦饭混合。

4. 倒入适量丘比焙煎芝麻沙拉汁，拌匀同时试试味道，不够味酌情再加沙拉汁。

5. 可爱的丘比