燕麦炸香蕉
6.5万热度
30收藏
收藏
|
沙雕游戏君
这道菜外脆内软，营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。（温馨提示：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食哦)
食材
香蕉
2只
即食燕麦片
40g
玉米淀粉
15g
鸡蛋
1个
植物油
适量
步骤
-
1. 准备材料 -
2. 香蕉切段
-
3. 香蕉先放玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉
-
4. 再粘上蛋液
-
5. 最后粘上燕麦片
-
6. 逐个粘好后放置10分钟
-
7. 油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉，炸至上色
-
8. 捞出装盘
-
9. 好吃又好看
-
10. 营养又健康
小贴士
炸的时候不要一直去翻动，避免燕麦片掉落，观察上色情况炸一会儿再翻面炸
-
这道菜的其他做法
-
燕麦烤香蕉
92收藏7.4万热度 -
【微体】嘎吱嘎吱的燕麦脆香蕉
15收藏8.2万热度 -
燕麦浆香蕉面包卷
146收藏9358热度 -
燕麦片香蕉米糊
195收藏1.2万热度 -
牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）
35收藏12.5万热度