咸肉鸡毛菜煮土豆
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使人ascend
土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。。。
时间: 10-30分钟
食材
咸肉
55g
土豆
330g
鸡毛菜
160g
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 食材：咸肉（已切）、土豆（已清洗去皮切块）、鸡毛菜（已清洗） -
2. 烧锅倒油烧热，下入已切好的土豆和咸肉翻炒翻炒。
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3. 接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
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4. 然后，已清洗好的鸡毛菜翻动一下煮开。
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5. 最后，加适量的盐。
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6. 最后，加适量的盐。
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7. 调味翻匀即成。
小贴士
随意做