芹菜炒豆腐干
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邪殇sensation
还记得妈妈经常给我做我最爱吃的酸菜炒豆腐干,那时还没开饭我便躲在桌旁偷偷的吃,吃了一口就赶紧跑,没吃过瘾又跑回去偷吃,那时的我怎么这么贪吃呀。其实并不是我贪吃,是妈妈做的真的很好吃。
今天我试用了妈妈做菜的方法,只是改变了一些用料,尝试的做,妈妈说,做得很不错哦,心里暗暗的高兴了一把。
豆腐可是个很好的食材,它营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
今天我试用了妈妈做菜的方法,只是改变了一些用料,尝试的做,妈妈说,做得很不错哦,心里暗暗的高兴了一把。
豆腐可是个很好的食材,它营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
时间: 10分钟内
食材
豆腐干
6块
肥肉
100g
油
适量
盐
适量
芹菜
适量
步骤
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1. 将豆腐干、肉、芹菜切好
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2. 坐锅,下适量的油
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3. 油锅热后放入肥肉
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4. 待肥肉煎干时放入适量的盐炒一会,接着放入豆腐干
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5. 豆腐干块起锅时将芹菜放入,速炒
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6. 炒好装盘即可享用了
小贴士
肥肉的油要煎干些
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