雪梨银耳羹
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小鹿slumber
在秋天,我们应多吃一些可以帮助滋阴润肺的水果,雪梨可以说是一个很好的选择,常吃可以帮助润燥,让秋天气候干燥给身体带来的不良影响得以减轻,而且雪梨还有很多功效,它能帮助降火,对于咳嗽也有一定的食疗效果。银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
食材
雪梨
1个
银耳
半个
冰糖
适量
枸杞子
适量
步骤
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1. 准备食材。
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2. 银耳提前浸泡好撕成小块 ,越小块越好。
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3. 银耳先下锅煮30分钟左右。
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4. 雪梨去皮切小块。
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5. 加入雪梨一起煮到开锅。
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6. 加入冰糖煮融化。
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7. 最后加入枸杞子煮5分钟左右即可。
小贴士
银耳先煮到出膏。