炒芹菜粉儿
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拜月狼君涅梦
芹菜的作用很多,做菜的味道也很好。
1.平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
1.平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
时间: 10-30分钟
食材
芹菜
300g
粉条
100g
油
适量
盐
适量
肉
适量
小葱
适量
酱油
适量
姜
适量
蒜
适量
步骤
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1. 芹菜摘掉叶子,洗净。
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2. 切好的葱姜蒜和肉片。
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3. 放到开水里焯一下。
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4. 粉条在温水里浸泡。
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5. 在开水里煮一下。
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6. 煮好的粉条在凉水里过一下。
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7. 焯好的芹菜在凉水里过一下,挤出水分,切成段。
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8. 锅里倒油,开后爆葱姜蒜、肉片。
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9. 放入粉条,加入少许酱油翻炒。
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10. 加入芹菜翻炒,加一点老汤,加少许盐。
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11. 收汁,出锅装盘。
小贴士
给老人吃,添汤后多在锅里炒一会儿,会软一些。
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