素炒西红柿有机菜花
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西红柿色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。
时间: 10-30分钟
食材
有机菜花
200g
西红柿
50g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
生抽
适量
葱花
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 西红柿开水烫一下，剥皮
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3. 开水焯有机菜花
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4. 菜切好，焯好
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5. 锅烧热倒油葱爆香将西红柿煸炒
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6. 将菜花、胡萝卜放入煸炒
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7. 放适量的生抽煸炒
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8. 放适量的盐煸炒
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9. 炒熟盛盘。
小贴士
无
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