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素炒西红柿有机菜花
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西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。
时间: 10-30分钟
食材
有机菜花
200g
西红柿
50g
适量
适量
胡萝卜
适量
生抽
适量
葱花
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 西红柿开水烫一下,剥皮
  • 3. 开水焯有机菜花
  • 4. 菜切好,焯好
  • 5. 锅烧热倒油葱爆香将西红柿煸炒
  • 6. 将菜花、胡萝卜放入煸炒
  • 7. 放适量的生抽煸炒
  • 8. 放适量的盐煸炒
  • 9. 炒熟盛盘。
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