芹菜尖椒肉片炒豆皮
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醉笑三千席醉儿
芹菜的营养价值高,且富含大量纤维,尖椒富含丰富的维生素C,且可以预防癌症,豆腐皮含有大豆的营养成份,将这三种食材搭配在一起炒,再加上猪肉,有菜有肉,应该也算是合理的荤素搭配吧。当然你也可以按照自己的喜好加减食材,相信味道一定很好哦。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
300g
尖椒
3个
猪肉
150g
豆腐皮
1张
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
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1. 芹菜摘好洗净后切片
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2. 尖椒洗净去蒂去籽后切块
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3. 猪肉切片
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4. 豆腐皮洗净后切条
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5. 热锅下油,先用生抽炒匀豆腐皮后盛起
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6. 原锅下油,用盐爆炒一下肉片后盛起
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7. 原锅再下油,将尖椒大火翻炒一会儿盛起
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8. 原锅下油,将芹菜翻炒一会儿
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9. 然后将肉片倒入,加少许水将菜焖煮
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10. 待水煮干后,再将豆皮和尖椒依次倒入翻炒
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11. 最后加盐和生抽调味后上碟
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加工青辣椒时要掌握火候。因为维生素 C 不耐热,易被破坏
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