香辣花菜炒肉片
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妊孛晨重诨_
菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
食材
花菜
200g
猪肉
100g
油
适量
盐
适量
豆瓣酱
适量
胡萝卜
适量
芹菜
适量
步骤
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1. 带皮肉一块 -
2. 洗干净切成片带上肥肉一起切片
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3. 有机花菜洗干净掰成一朵一朵
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4. 胡萝卜西芹切条
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5. 锅时放油烧热倒入猪片慢慢的煎
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6. 把肉片煎金黄
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7. 倒入蒜片翻炒
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8. 炒入味加入一勺子豆瓣酱炒匀
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9. 炒匀后加入花菜翻炒
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10. 炒至花菜入味加入胡萝卜西芹翻炒
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11. 炒至七成熟悉加入一把豆芽
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12. 大火不停翻炒
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13. 加入盐加点汤炒
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14. 入味后加入点鸡精
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15. 炒好后装盘
小贴士
又香又辣非常的下饭