青椒胡萝卜丝
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醉里秋波
多吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，摄入人体的消化器官后就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是缺乏维生素A的缘故。
秋天多吃青椒对美容很有好处，其中的辣素有助于发热，促进血液循环，并且可以缓解疲劳
秋天多吃青椒对美容很有好处，其中的辣素有助于发热，促进血液循环，并且可以缓解疲劳
时间: 10-30分钟
食材
胡萝卜
3根
青椒
1个
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
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1. 胡萝卜三根去皮 -
2. 切成丝
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3. 大菜椒一个切成丝
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4. 锅里放油放葱炒香
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5. 倒入胡萝卜丝炒，不停的炒
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6. 胡萝卜炒软后倒入青椒丝炒
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7. 加入盐翻炒
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8. 加一点水煮，防沾锅 加点生抽炒两分钟
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9. 加鸡翻炒入味
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10. 炒好了，可以装盘了
小贴士
炒胡萝卜时加点水防沾锅
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