玉米渣红薯粥
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一百玫瑰啦喎
玉米渣：德国营养保健协会的一项研究表明在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高，它可预防心脏病和癌症，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
食材
玉米渣
200g
红薯
200g
水
适量
步骤
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1. 食材：玉米渣、红薯。 -
2. 玉米渣用清水洗净。
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3. 红薯洗净，切成滚刀块。
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4. 锅里放入适量的水，大火烧开。
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5. 把玉米渣、红薯放入锅里烧开。
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6. 用中小火煮至黏稠。
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7. 把粥盛入碗里即可食用。
小贴士
用中小火煮至黏稠。