香煎三文鱼
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发财dissipate
上好的智利三文鱼，简单腌制后煎制，鱼肉嫩嫩的，非常鲜美。
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼
300g
油
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
西兰花
适量
红椒
适量
步骤
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1. 西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水 -
2. 三文鱼解冻洗干净，沥干水
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3. 撒少许盐涂均匀
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4. 加适量黑胡椒涂均匀
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5. 花椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
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6. 搅拌均匀备用
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7. 起油锅，三文鱼入锅煎
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8. 煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中
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9. 即可享用
小贴士
1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
2、配菜依据个人偏爱选用。