无花果沙拉
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夜副斩脑改
科普小贴士： 无花果热卡较低，被称为低热量食品，减肥保健食品。 果肉无核，营养丰富，风味独特，口感极佳且颜值极高
时间: 10-30分钟
食材
无花果
3颗
小番茄
5个
紫洋葱
15g
西生菜
50g
熟坚果
10g
南极磷虾
10g
沙拉汁
10ml
黑胡椒粉
3g
沙拉酱
8克
步骤
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1. 准备新鲜无花果，小番茄，紫洋葱，果仁，磷虾，西生菜，沙拉汁，沙拉酱，黑胡椒粉 -
2. 小番茄洗净切半
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3. 西生菜洗净撕块
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4. 紫洋葱切丝
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5. 南极磷虾解冻备用，不用洗
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6. 新鲜的无花果切瓣
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7. 将整理好的食材放入碗中，挤适量的沙拉酱
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8. 倒入沙拉汁，拌菜口味
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9. 轻轻的翻拌
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10. 依据口味研一点点黑胡椒粉
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11. 抓一把熟果仁撒上去
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12. 完成成品
小贴士
这道沙拉不需要加盐了，轻拌
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