牛油果三明治
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枯萎settlement
牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。我很喜欢吃，拌色拉或者切片后配点生抽都非常的美味的。
时间: 10-30分钟
食材
牛油果
100g
吐司
150g
黑胡椒
适量
步骤
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1. 在牛油果的中心切一道缝 -
2. 然后双手各拿住一边扭一下即分成了两瓣 取出核 然后挖出果肉
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3. 放进搅拌机里，加入适量的黑胡椒
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4. 拌成泥状
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5. 将吐司片切去四周的边
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6. 用擀面仗压一下
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7. 在吐司片上抹上牛油果泥
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8. 然后两片合起来，对角切即可
小贴士
注：也可以在牛油果泥中加一点色拉酱
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