南瓜牛奶燕麦糊
8844热度
148收藏
收藏
|
黎呇别捏我脸猪_
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
40g
即食燕麦
15g
牛奶
80g
鳕鱼
20g
彩蔬面
10g
步骤
-
1. 准备食材：南瓜40克、牛奶（或冲泡好的奶粉）、即食燕麦15克、鳕鱼20克、彩蔬面10克。 -
2. 将南瓜去皮去瓤，切成片
-
3. 南瓜上锅蒸熟。
-
4. 蒸熟的南瓜过筛压成泥。
-
5. 鳕鱼剁碎。
-
6. 将牛奶倒入锅中，放入南瓜泥。
-
7. 倒入即食燕麦。
-
8. 倒入鳕鱼。
-
9. 将糊糊搅拌均匀，待鳕鱼煮熟后，就可以关火了。
-
10. 另起一锅，将彩蔬面下入锅中煮熟。
-
11. 将煮好的彩蔬面放入糊糊中，今天的这一餐就做好啦~
小贴士
tips：如果宝宝觉得鳕鱼味道比较腥，建议用柠檬片腌制一会儿去去腥味，这样宝宝会更好接受一些呢~
其实燕麦的种类有很多种，比如燕麦片、燕麦米、即食燕麦，每种燕麦的食用方法都是不一样的，如果是燕麦片和燕麦米给宝宝做建议多煮一会儿，可能需要煮40分钟以上呢，这次我用的燕麦是即食燕麦，直接倒入锅中煮1分钟就可以了，相对比较方便一些呢~
平时挑选燕麦的时候也要注意燕麦的配料表哦，尽量给宝宝选择比较纯的燕麦，不要选里面有添加的燕麦哈~
其实燕麦的种类有很多种，比如燕麦片、燕麦米、即食燕麦，每种燕麦的食用方法都是不一样的，如果是燕麦片和燕麦米给宝宝做建议多煮一会儿，可能需要煮40分钟以上呢，这次我用的燕麦是即食燕麦，直接倒入锅中煮1分钟就可以了，相对比较方便一些呢~
平时挑选燕麦的时候也要注意燕麦的配料表哦，尽量给宝宝选择比较纯的燕麦，不要选里面有添加的燕麦哈~
-
热门菜谱
-
鲜辣南瓜浓汤
122收藏605.4万热度 -
蒸馒头
163收藏329.4万热度 -
清炒刀豆
56收藏328.8万热度 -
芋头糕
73收藏320.4万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度