蛋皮煎吐司
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流年里沉淪以风
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素、钙等矿物质
口味多样，易于消化、吸收，食用方便
在日常生活中颇受人们喜爱
口味多样，易于消化、吸收，食用方便
在日常生活中颇受人们喜爱
时间: 10分钟内
食材
吐司面包
4片
鸡蛋
2个
火腿
适量
沙拉酱
适量
生菜
适量
步骤
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1. 将火腿切片 -
2. 两片吐司抹少许沙拉酱
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3. 一片吐司上放生菜叶，另片吐司上放两片火腿
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4. 将吐司叠放整齐，用刀切去四边的面包皮
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5. 再从中间一剖两半
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6. 鸡蛋打成蛋液然后煎成蛋皮
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7. 将吐司放在蛋皮中间
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8. 沿边卷起
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9. 包好后反面再略煎一回即可
小贴士
全程要小火慢煎
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